Cómo mantener el calor sin calefacción durante un apagón
Para no pasar frío sin calefacción, reuníos todos en una habitación pequeña, cerrad puertas y cortinas, tapad las corrientes, abrigaos por capas (con gorro incluido) y usad mantas y sacos de dormir. Toma algo caliente, come con regularidad y muévete. Nunca uses una barbacoa, un hornillo de camping, el horno de gas o un generador dentro de casa para calentarte.
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Paso 1: elige una habitación y ciérrala bien
El calor se escapa por paredes, ventanas y rendijas, y un espacio grande y abierto lo pierde antes que nada. Elige una habitación pequeña, a ser posible en la cara soleada y sin muchas paredes exteriores, y haz de ella tu base:
- Cierra las puertas de las habitaciones que no uses.
- Cierra cortinas y persianas en cuanto oscurezca; ábrelas los días de sol para que entre.
- Tapa las rendijas bajo las puertas con un burlete o una toalla enrollada.
- Por la noche, cubre las ventanas de cristal simple con una manta, plástico de burbujas o cartón.
- Pon alfombras o mantas sobre los suelos fríos.
- Juntaos todos: las personas desprenden calor.
Paso 2: abrígate por capas
| Capa | Qué ponerte | Por qué |
|---|---|---|
| Interior | Camiseta y mallas térmicas (lana o sintéticas, no algodón) | Mantienen la piel seca y caliente |
| Intermedia | Forro polar o jersey de lana | Atrapa el aire caliente |
| Exterior | Un plumífero o chaqueta sintética dentro de casa si hace falta | Frena la pérdida de calor |
| Extremidades | Gorro, calcetines gruesos, zapatillas, guantes sin dedos | Por la cabeza, las manos y los pies se pierde mucho confort |
| Noche | Saco de dormir, mantas, gorro | Conserva el calor mientras duermes |
Varias capas finas abrigan más que una gruesa, y puedes ir quitándotelas o poniéndotelas según te muevas.
Paso 3: duerme caliente
Las noches son lo más duro de un apagón en invierno. Un saco de dormir abriga mucho más que un edredón porque se cierra a tu alrededor. Fíjate en la temperatura de confort (los sacos europeos se ensayan según la norma EN ISO 23537): con unos 0 °C (32 °F) de confort tienes de sobra dentro de casa. Pon una manta de lana debajo, porque el frío sube del suelo y del colchón. Una funda de vivac de emergencia dentro o alrededor del saco añade calor con frío intenso. Acuéstate con gorro y calcetines secos.
Paso 4: calor desde dentro
- Come con regularidad. El cuerpo genera calor al digerir. Los tentempiés energéticos ayudan.
- Toma bebidas calientes. Llena un termo de agua hirviendo mientras aún haya luz, o calienta agua en un hornillo de camping al aire libre.
- Usa una bolsa de agua caliente si puedes calentar agua con seguridad. Llénala con agua caliente, no hirviendo, y ponle funda.
- Muévete. Unos minutos subiendo y bajando escaleras te hacen entrar en calor enseguida.
- Evita el alcohol. Da sensación de calor mientras pierdes temperatura.
Fuentes de calor seguras
Si tienes energía almacenada, una manta eléctrica USB gasta muchísimo menos que un radiador y funciona con una batería externa o una estación de energía. Los calentadores de manos son baratos y seguros. Los calefactores eléctricos suelen gastar demasiado para una batería: uno de 2.000 W vaciaría una estación de 1 kWh en una media hora.
La BBK alemana incluye estufas que no dependen de la red (de gas, de parafina, chimeneas de etanol) en sus listas de preparación, y la agencia sueca menciona estufas de queroseno y de GLP con ventilación suficiente. Si eliges una, usa solo aparatos diseñados para interiores, sigue al pie de la letra las instrucciones, ventila e instala un detector de monóxido de carbono.
Nunca calientes tu casa con una barbacoa, un hornillo de camping, el horno de gas, una estufa de terraza o un generador. Producen monóxido de carbono, que no huele y puede matar en minutos. Los generadores deben funcionar fuera, bien lejos de ventanas y puertas. Los braseros de carbón o de leña dentro de casa también son muy peligrosos.
Quién corre más riesgo
Los bebés, las personas mayores y quienes tienen enfermedades de corazón o pulmón, diabetes o movilidad reducida pierden calor más rápido y pueden no notarlo. El NHS británico recomienda mantener las habitaciones que uses a 18 °C (64 °F) como mínimo si puedes. En un apagón, pregunta por tus vecinos mayores, mantén a los bebés en una habitación templada con varias capas (sin gorro para dormir dentro de casa, siguiendo las recomendaciones de sueño seguro) y llama al 112 si alguien muestra síntomas de hipotermia.
Síntomas de hipotermia
- Tiritona difícil de controlar, o que se detiene mientras la persona sigue fría.
- Piel pálida y fría; labios azulados.
- Confusión, habla torpe, somnolencia inusual.
- Respiración lenta o pulso débil.
Lleva a la persona a un sitio más cálido, quítale la ropa mojada, envuélvela en mantas también por la cabeza, dale bebidas templadas (no calientes) y azucaradas si está completamente consciente, y busca ayuda médica.
Protege también tu casa
- Con un corte largo y heladas, las tuberías pueden congelarse. Localiza la llave de paso y, si la casa va a estar días sin calefacción bajo cero, plantéate vaciar la instalación.
- Desenchufa los aparatos para que el pico de tensión al volver la luz no los dañe.
El kit de calor para el invierno
| Producto | Ideal para | Dato clave | Comprar |
|---|---|---|---|
| Saco de dormir, confort ≈ 0 °C (32 °F) | Uno por persona | La mejora que más se nota | Ver precio en Amazon |
| Conjunto de ropa térmica interior | Toda la familia | Lana o sintética | Ver precio en Amazon |
| Manta de lana | Debajo y encima | Abriga aunque esté húmeda | Ver precio en Amazon |
| Bolsa de agua caliente con funda | Cama y regazo | Reutilizable | Ver precio en Amazon |
| Manta eléctrica USB | Funciona con una batería externa | Bajo consumo | Ver precio en Amazon |
| Calentadores de manos | Bolsillos y guantes | Desechables o recargables | Ver precio en Amazon |
| Termo | Bebidas calientes durante horas | 1 L (34 fl oz) | Ver precio en Amazon |
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Es el núcleo de nuestro kit para temporales de invierno. Para el apagón en sí, consulta qué hacer en un apagón.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la forma más rápida de entrar en calor sin calefacción?
Ponte un gorro y más capas, métete en un saco de dormir o bajo las mantas, toma algo caliente, come algo y muévete unos minutos. Compartid habitación y mantas.
¿A partir de qué temperatura hace demasiado frío en casa?
El NHS británico aconseja mantener las habitaciones que uses a 18 °C (64 °F) como mínimo si puedes. Por debajo, los bebés, las personas mayores y quienes tienen problemas de corazón o pulmón corren más riesgo, así que actúa pronto.
¿Puedo usar una estufa de gas de camping dentro de casa?
Solo aparatos diseñados y homologados para interiores, usados exactamente según sus instrucciones, con ventilación y con un detector de monóxido de carbono. Nunca uses barbacoas, estufas de terraza, hornillos de camping o generadores dentro de casa.
¿Abrigan las mantas térmicas de emergencia?
Reflejan el calor corporal y cortan el viento, lo que ayuda en una emergencia, sobre todo como capa dentro de un saco o bajo una manta. Por sí solas no sustituyen a una buena ropa de cama.
¿Cuáles son los síntomas de la hipotermia?
Tiritona intensa, piel fría y pálida, confusión, habla torpe, somnolencia y respiración lenta. En los bebés, piel fría, flojedad, estar inusualmente callados o no querer comer. Llama al 112 y calienta a la persona poco a poco.
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Fuentes
- NHS: Keep warm, keep well (en inglés)
- Protección Civil y Cruz Roja: Recomendaciones para situaciones de emergencia colectiva (PDF)
- BBK: Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (guía de preparación en PDF, en alemán)
- Suecia: nociones básicas de preparación en casa (en inglés)
- Gobierno del Reino Unido: Be ready for emergencies (en inglés)
- Cruz Roja Americana: seguridad durante un apagón (en inglés)