Preparación tranquila y práctica para 72 horas. Basada en las recomendaciones oficiales de protección civil.

Mejor batería externa para emergencias: ¿cuántos mAh necesitas?

Para un apagón de 72 horas, lo ideal es una batería externa (power bank) de 20.000 mAh por hogar (o por cada dos personas): da para mantener un smartphone varios días y se lleva sin problema. Elige USB-C Power Delivery, mantenla cargada a unas tres cuartas partes y recárgala cada pocos meses.

Por Richard Wildmark Sousa, editorPublicado el 7 min de lectura
En resumen
20.000 mAh ≈ 74 Wh: en la práctica, entre tres y cinco cargas de móvil.
Wh = mAh × 3,7 ÷ 1.000. Compara las baterías en Wh.
Las baterías solares cargan muy despacio; el panel es un extra.
Hasta 100 Wh suelen poder ir en la cabina del avión, nunca en la bodega.
Respuesta rápida
La mejor para la mayoríaBatería externa de 20.000 mAhVarias cargas de móvil, USB-C.
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La mejor para la mochila10.000 mAh con cable integradoCabe en el bolsillo.
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La mejor para familiasAnker 737 (24.000 mAh)Carga rápida, también para portátiles.
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mAh, Wh y cargas de móvil, explicados

Las baterías externas se venden en miliamperios hora (mAh), pero esa cifra se mide a la tensión interna de la batería, unos 3,7 V. La unidad honesta son los vatios hora (Wh): Wh = mAh × 3,7 ÷ 1.000. Parte de la energía se pierde al convertirla a los 5–20 V de la salida USB, así que cuenta con que llegue a tu móvil alrededor del 60–70 % de la capacidad anunciada.

BateríaEnergíaCargas de móvil habituales*PesoIdeal para
10.000 mAh≈ 37 Wh≈ 1,5–2,5≈ 200 g (7 oz)Mochila, el día a día
20.000 mAh≈ 74 Wh≈ 3–5≈ 350–500 g (0,8–1,1 lb)1–2 personas durante 72 horas
24.000–27.000 mAh≈ 89–100 Wh≈ 4–6≈ 550–650 g (1,2–1,4 lb)Familias, portátiles
Estación de energía portátil250–2.000+ WhDecenas3–20 kg (7–44 lb)Router, nevera, aparatos médicos

*Depende de la batería del móvil (la mayoría tiene 3.000–5.000 mAh) y de la eficiencia de la batería externa.

¿Cuánta necesitas de verdad para 72 horas?

Con el móvil en modo ahorro, el brillo bajo y los datos solo para mirar mensajes, un smartphone puede aguantar un día o más con una carga. Para tres días, calcula más o menos una carga completa por móvil y día, más un extra para la radio o la frontal si se cargan por USB. Para dos personas son unas seis cargas: una batería de 20.000 mAh cubre casi todo, y dos van holgadas.

Si dependes de un aparato médico, del router para teletrabajar o de la nevera para la insulina, pasa directamente a una estación de energía portátil.

Qué buscar

  • USB-C Power Delivery (PD) de entrada y salida, a ser posible de 20 W o más, para que se recargue rápido cuando vuelva la luz.
  • Dos puertos o más para cargar a la vez el móvil y la radio.
  • Carga simultánea (pass-through) si quieres cargarla con un panel solar mientras la usas.
  • Indicador de carga con porcentaje o, como mínimo, cuatro LED.
  • Una marca conocida con certificaciones de seguridad. Las baterías sin marca muy baratas suelen exagerar la capacidad.

Baterías solares: la verdad

El panel pequeño de una batería solar produce muy poco: incluso con sol fuerte de verano puede tardar días en llenar una batería de 20.000 mAh, y muchísimo más en un invierno nublado. Valen como respaldo para no quedarse nunca a cero del todo. Si quieres cargar de verdad con el sol, combina una batería normal con un panel solar USB plegable de 20–30 W, o con una estación de energía con entrada solar.

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Cómo guardar una batería externa

  1. Para guardarla mucho tiempo, déjala al 50–80 % y recárgala cada tres meses.
  2. Guárdala a temperatura ambiente: el frío reduce la capacidad útil y el calor acorta su vida.
  3. Ten con ella los cables adecuados (USB-C, Lightning o micro-USB, según tus aparatos).
  4. Cámbiala si se hincha, se calienta sin usarla o pierde la carga rápido.

La FAA de EE. UU. y la mayoría de aerolíneas permiten baterías de litio de hasta 100 Wh en el equipaje de mano sin autorización, de 101 a 160 Wh con autorización de la aerolínea, y nunca en la maleta facturada. Las normas varían, así que compruébalas antes de volar.

Ahorra batería en un apagón

  • Activa el modo de ahorro de energía y baja el brillo.
  • Manda mensajes en lugar de llamar: necesitan menos red y menos batería.
  • Desactiva el wifi y el Bluetooth si no los necesitas, y cierra las apps que se actualizan en segundo plano.
  • Infórmate con una radio de pilas, no con el móvil.

La batería externa está en todas las listas de kits de esta web, desde el kit básico hasta el kit de comunicación.

Preguntas frecuentes

¿De cuántos mAh debe ser una batería externa para emergencias?

Una de 20.000 mAh (unos 74 Wh) da entre tres y cinco cargas de móvil: suficiente para una o dos personas durante 72 horas si usas el móvil con moderación. Una de 10.000 mAh va bien para la mochila; una de 24.000 mAh o más, para familias.

¿Merecen la pena las baterías solares?

Como respaldo, a veces. El panel integrado es diminuto y puede tardar días de sol intenso en llenar una batería grande. Un panel solar plegable aparte es mucho más rápido.

¿Cuánto aguanta cargada una batería externa guardada?

Las buenas baterías de litio pierden poca carga al mes, pero algo pierden. Revísala y recárgala cada tres meses, y guárdala a temperatura ambiente.

¿Puedo llevar una batería de 20.000 mAh en el avión?

Normalmente sí: 20.000 mAh a 3,7 V son unos 74 Wh, por debajo del límite habitual de 100 Wh para el equipaje de mano. Las baterías externas no pueden ir en la maleta facturada. Consulta las normas de tu aerolínea.

¿Batería externa o estación de energía portátil?

Una batería externa carga móviles, radios y linternas. Si necesitas mantener encendido el router, la nevera o un aparato médico, necesitas una estación de energía portátil.

Sigue leyendo

Fuentes

  1. FAA PackSafe: baterías de litio (en inglés)
  2. Protección Civil y Cruz Roja: Recomendaciones para situaciones de emergencia colectiva (PDF)
  3. BBK: Vorsorgen für Krisen und Katastrophen (guía de preparación en PDF, en alemán)
  4. Gobierno del Reino Unido: Be ready for emergencies (en inglés)
  5. Suecia: nociones básicas de preparación en casa (en inglés)
  6. Comisión Europea (DG ECHO): Estrategia para una Unión de la Preparación, 26 de marzo de 2025