Cómo prepararse para un corte de luz de 72 horas: plan para tres días

Si te avisan de un corte largo, aprovecha el aviso: guarda agua, carga todas las baterías, vacía el congelador y llena los huecos con acumuladores de frío, y planifica comidas que no necesiten nevera. Durante los tres días, mantén la nevera cerrada (unas 4 horas de frío) y el congelador también (unas 48 horas si está lleno), infórmate con una radio a pilas o de manivela y no uses nunca dentro de casa un generador, una barbacoa ni un hornillo de camping.

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Por qué hay cortes de luz de 72 horas

Tres días sin luz no son solo cosa de películas. Solo en octubre de 2026, las distribuidoras de Abuja y Kano, en Nigeria, anunciaron cortes programados de 72 horas por obras en líneas de transporte, y una huelga de tres días de los trabajadores eléctricos dejó sin luz durante horas a decenas de miles de hogares en Haryana (India). Temporales, inundaciones, hielo y olas de calor provocan cada año cortes de varios días en Europa, América y el resto del mundo, y el apagón del 28 de abril de 2025 en España y Portugal demostró lo rápido que puede quedarse a oscuras un país entero (mira lecciones del apagón ibérico). Por eso la UE y los servicios de protección civil, de Estados Unidos a Suecia, piden a los hogares poder arreglárselas solos al menos 72 horas.

Si te avisan con tiempo, por tu compañía eléctrica, las noticias o un aviso meteorológico, este plan convierte tres días difíciles en tres días incómodos.

La semana antes (o en cuanto te enteres)

• Haz una lista de lo que funciona con electricidad en casa: nevera, congelador, termostato de la calefacción, bomba de agua, router, aparatos médicos, salvaescaleras, puerta del garaje. Ready.gov recomienda empezar por ese inventario.
• Medicinas y aparatos médicos: pregunta a tu médico o farmacéutico qué hacer con los medicamentos que necesitan nevera y los aparatos que necesitan corriente, y cuánto aguantan sin ella. Mira kit de emergencia con medicación.
• Luz: una linterna por persona y un farol LED para la sala principal, con pilas de repuesto.
• Noticias: una radio de manivela o solar funciona aunque caigan la red móvil e internet.
• Energía para los móviles: una batería externa de 20.000 mAh cargada por adulto, o una estación de energía portátil si alguien teletrabaja o necesita un aparato encendido.
• Comida: tres días de alimentos que no necesiten nevera y casi nada de cocina. Usa nuestra lista de comida para 72 horas.
• Efectivo: los datáfonos y cajeros pueden no funcionar. Ten en casa billetes pequeños y monedas.
• Seguridad: un detector de monóxido de carbono a pilas si vas a usar cualquier aparato de combustión, y un detector de humo con pilas nuevas.

El día y la noche antes

1. Guarda agua. Al menos 3 litros (0,8 US gal) de agua potable por persona y día, es decir, 9 litros (2,4 US gal) por persona para tres días, más agua para asearte y para la cisterna. Llena bidones limpios y, si tienes, la bañera. Más en cuánta agua almacenar.
2. Carga todo: móviles, baterías externas, portátiles, linternas, la estación de energía, cepillos eléctricos.
3. Baja la temperatura del congelador y llena los huecos con botellas de agua o acumuladores: un congelador lleno aguanta el frío mucho más que uno medio vacío.
4. Vacía la nevera. Pasa al congelador lo que puedas y planifica acabar primero los lácteos abiertos y las sobras.
5. Cocina por adelantado un par de comidas que aguanten a temperatura ambiente, y llena un termo de agua caliente.
6. Descarga mapas, documentos y entretenimiento para usarlos sin conexión, y apunta en papel los teléfonos importantes.
7. Planifica el calor o el frío: en invierno, elige una habitación para mantenerla caliente; en verano, localiza el lugar público fresco más cercano. Pregunta a tu ayuntamiento si abrirá refugios climáticos.
8. Avisa a los tuyos: acuerda con familia y vecinos cómo os vais a comprobar unos a otros, sobre todo a las personas mayores que viven solas.

Día uno: protege el frío

• Mantén la nevera y el congelador cerrados. Ready.gov: una nevera cerrada mantiene el frío unas 4 horas; un congelador lleno, unas 48 horas.
• Pon un termómetro de nevera dentro para comprobarlo sin adivinar.
• Desenchufa los aparatos electrónicos delicados, o usa un protector contra sobretensiones, para evitar daños por picos cuando vuelva la luz. Deja una lámpara encendida para notarlo.
• Usa linternas y faroles, no velas.
• Móviles en modo ahorro; mejor mensajes que llamadas.

Día dos: la despensa y la nevera portátil

• La comida de la nevera que haya estado por encima de 4 °C (40 °F) dos horas o más debe tirarse, aconseja Ready.gov. Ante la duda, a la basura.
• Una nevera portátil con los acumuladores del congelador da tiempo a la leche, las medicinas y la comida del bebé.
• Cocina en el exterior si usas hornillo de gas o barbacoa, o dentro con seguridad con una estación de energía y un hervidor pequeño. Mira cocinar sin luz.
• Si se corta el agua, pasa al agua guardada y al plan de baño de emergencia.
• Carga los móviles con la batería externa o la estación de energía, no con el coche encendido en un garaje cerrado.

Día tres: calor, frío y personas

• Si hace frío, reuníos en una habitación, cerrad las cortinas por la noche, poneos capas de ropa y usad sacos de dormir. No calientes la casa con el horno ni los fuegos de gas: Ready.gov advierte de que aumenta el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono e incendio. Mira cómo mantener el calor sin calefacción.
• Si hace calor, baja las persianas de día, bebe a menudo y usa un ventilador a batería. Mira cómo prepararse para una ola de calor.
• Comprueba cómo están los vecinos mayores, enfermos o que viven solos.
• Si un medicamento lleva más de un día fuera de la nevera, consulta a un farmacéutico antes de usarlo: Ready.gov aconseja desechar los medicamentos refrigerados tras un día sin luz salvo que el prospecto diga otra cosa.

Generadores, hornillos de camping y barbacoas siempre en el exterior, a 6 m (20 ft) como mínimo de ventanas, puertas y garajes adosados (Ready.gov). El monóxido de carbono no huele ni se ve, y puede matar a personas y mascotas.

Cuando vuelve la luz

• Enciende los aparatos de uno en uno.
• Comprueba la temperatura de la nevera y el congelador antes de comer nada.
• Rellena, recarga y repón: mira cada cuánto revisar el kit.

La lista de compra corta

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Preguntas frecuentes

Sigue leyendo

• /es/kits/apagon/
• /es/que-hacer-en-un-apagon/
• Estación de energía portátil vs generador para apagones
• Cuánta agua almacenar para 72 horas
• Comida de emergencia para 72 horas (sin cocinar)

Fuentes

1. Ready.gov (FEMA): Apagones
2. Cruz Roja Americana: seguridad durante un apagón (en inglés)
3. Ready.gov (FEMA): Alimentos
4. Ready.gov (FEMA): Agua
5. NHS: intoxicación por monóxido de carbono (en inglés)
6. Comisión Europea: Estrategia para una Unión de la Preparación, marzo de 2025
7. Daily Times Nigeria, KEDCO explains 72-hour blackout in parts of Kano metropolis, 31 de octubre de 2026 (en inglés)
8. Zee News, 72-hour blackout: why Gurugram went dark, 23 de octubre de 2026 (en inglés)